급성 스트레스 장애의 원인, 증상, 치료 방법

 

 

1. 급성 스트레스 장애의 원인

 

급성 스트레스 장애(ASD)는 외상성 사건이 지나가거나 목격됨으로써 발생하는 내부 건강 상태입니다. 일반적으로 사건 발생 후 3일에서 1개월 이내에 발생합니다. 급성 스트레스 장애(ASD)의 주요 원인은 여러 가지로 나눌 수 있습니다

●외상 사건
생명이 위태롭거나 매우 고통스러운 사건을 직접적으로 노출하는 것은 다음과 같습니다
자연 재해(예: 지진, 허리케인, 백내장), 사고(예: 자동차 충돌, 인공 사고), 폭력적인 폭행(예: 신체 공격, 성폭행), 전투 또는 전쟁 관련 트라우마, 외상 목격 외상 사건이 다른 사람에게 전달되는 것을 관찰하는 것은 다음과 같습니다. 심각한 부상 또는 사망, 테러 행위, 순환 노출, 특히 사건이 폭력적이거나 예상치 못한 경우(예: 예기치 못한 사망, 심각한 부상) 가까운 가족이나 지인에게 발생한 외상 사건이 원인이 될 수 있습니다.

●특정 취약점
노출된 외상 이력은 급성 스트레스 장애(ASD)에 대한 취약성을 증가시킬 수 있습니다.
기존의 내부 건강 상태 불안, 우울증 또는 기타 정신 질환은 위협을 높일 수 있습니다.
관리 메커니즘이 부족하거나 부적응적인 관리 전략을 가진 개인들은 더 취약할 수 있습니다.
건강 문제의 가족력이 기여할 수 있습니다.

●환경 및 사회적 요인
지원 시스템의 부족, 사회적 또는 가정적 지원이 제한되면 스트레스 반응이 복잡해질 수 있습니다.
지속적인 스트레스 요인(예: 재정 불안, 관계 갈등)은 취약성을 증가시킬 수 있습니다.
문화적 또는 사회적 스미싱 사회적 도덕이나 내적 건강에 대한 어려움으로 인해 도움을 받고자 하는 경향이 있으면 길어질 수 있습니다.

●생리적 및 신경학적 요인
생물학적 스트레스 반응 외상 사건 중 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축의 과활성화는 증상을 강화할 수 있습니다.
뇌 화학 세로토닌과 도파민과 유사한 신경전달물질의 불균형이 기여할 수 있습니다.
외상에 특화된 반응 특정 개인은 자율신경계 흥분을 증가시켜 급성 스트레스 장애(ASD)에 걸리기 쉬웠을 수 있습니다.
●트라우마의 본질과 심각성
강도 외상이 심하거나 끌릴수록 급성 스트레스 장애(ASD) 발병의 책임이 높아집니다.
성향 사건에 더 가까운 신체적 또는 감정적 성향은 위협을 증가시킵니다.
인지된 문제에 필요하거나 인식되는 사건은 급성 스트레스 장애(ASD) 를 겪을 가능성이 더 높습니다.
그럼에도 불구하고, 급성 스트레스 장애(ASD)는 때때로 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 진행될 수 있으며, 이는 치료를 받지 않을 경우 조기 개입과 지원의 중요성을 강조합니다.

 

 

 

2. 급성 스트레스 장애의 증상

 

●돌출 연구
급성 스트레스 장애(ASD)를 가진 사람들은 종종 외상 사건에 대한 간헐적이고 비자발적이며 고통스러운 기억을 목격합니다. 이러한 연구에는 그림 같은 회상이나 고통이 포함될 수 있으므로 개인이 일상적인 업무에 집중하기가 어렵습니다.
●회피 행동
급성 스트레스 장애(ASD) 피해자들은 트라우마의 기념물을 피하기 위해 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 이는 특정 장소, 사람들을 피하거나 고통스러운 기억을 불러일으키는 조건을 포함할 수 있습니다.
●부정적인 기분과 인지
두려움, 죄책감 또는 슬픔에 대한 환자의 열정은 흔한 일입니다. 또한 개인은 현실과 괴리감을 느끼거나, 트라우마 사건의 복도를 회상하는 데 어려움을 겪거나, 외로움에 시달릴 수도 있습니다.
●각성 과다 증상
여기에는 흥분, 수면 장애, 부풀려진 놀람 반응 등이 포함됩니다. 영향을 받는 사람들은 종종 긴장을 지속적으로 느끼며, 이는 이완하거나 집중하는 능력을 방해할 수 있습니다.
●해리 증상
해리는 종종 "무감각함" 또는 "환상적인 느낌"으로 묘사되는 자신이나 세상으로부터의 분리감으로 나타날 수 있습니다. 극단적인 경우, 개인은 트라우마와 관련된 기억상실증을 목격할 수 있습니다.

급성 스트레스 장애(ASD)를 조기에 발견하면 증상 악화와 PTSD로 진행하는 데 도움이 될 수 있지만, 외상 후 이러한 징후를 과시하는 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 인지 행동 치료(CBT)와 단기적인 세부 사항을 포함한 치료 옵션은 크게 효과적일 수 있습니다. 다음 아래사항에는 급성 스트레스 장애(ASD)의 치료방법을 알아보겠습니다.

 

 

3. 급성 스트레스 장애의 치료 방법

 

급성 스트레스 장애(ASD)는 폭력적인 불안, 돌출된 기억, 정서적 고통으로 특징지어지는 외상 사건 이후에 발생할 수 있는 상태입니다. 그러나 방치하면 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 유사한 더 심각한 내부 건강 상태로 발전할 수 있습니다. 다행히도 개인이 회복하고 삶을 통제하는 데 도움이 되는 입증된 치료 방식이 있습니다.
급성 스트레스 장애(ASD) 에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나는 인지 행동 치료(CBT)입니다. 이러한 입증 기반 접근법은 스트레스와 불안을 관리하는 관리 메커니즘을 배우면서 개인이 부정적인 연구 패턴을 식별하고 도전하는 데 도움이 됩니다. 외상 집중 CBT라는 기술적 형태의 CBT는 외상 관련 증상을 직접적으로 표적으로 삼기 때문에 특히 유용합니다.
또 다른 일반적인 접근 방식은 노출 치료로, 사례들이 안전하고 통제된 지형에서 외상과 관련된 기억이나 트리거에 점진적으로 노출되는 것입니다. 이는 시간이 지남에 따라 이러한 트리거의 감정 강도를 줄여 더 나은 감정 조절을 가능하게 합니다.
증상의 즉각적인 완화를 위해서는 심호흡 운동, 자각 명상, 점진적인 근육 이완과 유사한 스트레스 작동 방식이 크게 효과적일 수 있습니다. 이러한 습관은 평온함을 촉진하고 급성 스트레스로 인한 생리적 스릴을 감소시킵니다.
일부 경우에는 중증 증상을 관리하기 위해 항불안제나 항우울제와 같은 약물의 단기 사용을 지정할 수도 있습니다. 하지만 구체적인 사항은 일반적으로 단독 치료가 아닌 보충적인 조치로 간주됩니다.
급성 스트레스 불만을 치료하는 데는 조기 개입이 매우 중요합니다. 외상성 사건이 발생한 직후 전문가의 도움을 받으면 결과가 크게 개선될 수 있지만, 본인이나 아는 사람이 급성 스트레스 장애(ASD) 증상으로 허우적거리고 있는 경우 공인 치료사 또는 전문가와 상담하셔야합니다. 회복을 위한 여정은 올바른 치료 옵션을 이해하고 꿰뚫는 것에서 시작됩니다.
급성 스트레스 장애(ASD) 를 즉각적이고 효과적으로 해결함으로써, 개인은 장기적인 뇌 결과를 돕고 자신의 회복을 되찾을 수 있습니다.