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감정 기복의 원인, 영향, 치료 1. 감정 기복의 원인 ● 호르몬 불균형호르몬은 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 사춘기, 임신, 생리 또는 폐경기에는 호르몬 변화가 눈에 띄게 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이나 다낭성 난소 패턴(PCOS)과 같은 질환도 호르몬 상황을 방해하여 정서적 불안으로 이어질 수 있습니다.●  정신 건강 질환양극성 불만, 우울증 또는 불안과 유사한 기분 질환은 종종 변화 가능한 감정 변화를 겪게 됩니다. 이러한 질환을 앓고 있는 개인은 때때로 명확한 유발 요인 없이 폭력적인 고점 또는 저점을 경험할 수 있습니다. 전문가의 도움을 받으면 효과적인 운영 전략을 수립할 수 있습니다.●  스트레스 및 생활 요인높은 스트레스 상황, 불규칙한 수면 패턴, 과도한 카페인 및 알코올 섭취는 기분 전환을 통해.. 2024. 11. 29.
무기력증의 원인, 영향, 치료방법 1. 무기력증의 이해무기력증은 많은 사람들이 경험하는 증상이지만 종종 오해를 받기도 합니다. 극심한 피로와 에너지 부족 상태는 일상 생활, 생산성 및 전반적인 웰빙을 방해할 수 있습니다. 일시적이든 만성적이든 무기력증을 해결하는 것은 건강하고 만족스러운 생활 방식을 유지하는 데 필수적입니다. 2. 무기력증의 원인● 수면의 질 저하나른함의 가장 심각한 원인 중 하나는 수줍음이 있거나 질이 좋지 않은 수면이지만, 충분한 수면을 취하지 못하면 신체가 완전히 회복하기에 적합하지 않아 낮에 피로를 느낄 수 있습니다.●  영양 부족철분, 비타민 D 또는 비타민 B와 유사한 필수 영양소가 부족하면 피로하고 나른해질 수 있습니다. 식단이 좋지 않거나 건강 상태가 좋지 않으면 신체가 효율적으로 제공하는 데 필요한 영양소.. 2024. 11. 28.
분노 조절 장애의 원인,영향,치료 분노조절 장애의 이해 간헐적 폭발성 불만(IED)이라고도 하는 분노 조절 장애는 충동적이고 폭력적인 분노 폭발로 특징지어지는 내부 건강 상태로, 종종 상황과 불균형합니다. 누구나 분노를 표출하지만, 이 불만을 제기하는 사람들은 분노를 관리하는 데 어려움을 겪으며 특히 인맥, 업무 환경 및 전반적인 안녕에 해를 끼칩니다. 분노 조절 장애의 원인을 이해하는 것은 분노 조절 장애의 영향을 관리하고 적절한 치료를 찾는 데 필수적입니다.  분노 조절 장애의 원인 ● 유전 가능한 요인과 가족력 분노 조절 장애의 주요 원인 중 하나는 유전학입니다. 연구에 따르면 불안이나 우울증과 유사한 기분 질환이나 기타 정신 질환의 가족력이 IED 발병의 책임을 증가시킬 수 있다고 합니다. 충동성이나 스트레스 반응의 증가와 유사한.. 2024. 11. 28.
우울증의 원인,증상,치료방법 1. 우울증의 개념 우울증 또는 주요 우울 불만(MDD)은 단순한 "나쁜 기분" 이상입니다. 우울증은 개인이 생각하고, 느끼고, 기능하는 방식을 바꾸는 임상 질환입니다. 피로, 집중력 저하, 식욕 변화, 수면 장애, 심각한 경우 톤 손상 또는 자해에 대한 연구 등의 증상이 나타납니다. 우울증은 치료할 수 있지만, 우울증의 원인을 파악하는 것이 도움을 구하고 상태를 관리하기 위한 첫 번째 단계입니다.    2. 우울증의 일반적인 원인 우울증은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 복잡한 내부 건강 상태입니다. 환자의 슬픔, 피로, 흥미 상실과 유사한 증상은 널리 알려져 있지만, 우울증의 원인을 이해하는 것은 효과적인 산림 벌채 및 치료에 매우 중요합니다. 우울증의 원인이 되는 중요한 요인에 대해 알아보겠습.. 2024. 11. 27.
정신 건강의 중요성, 징후 발견 및 유지하는 방법 1. 일상 생활에서 정신 건강의 중요성 정신 건강은 전반적인 웰빙의 근간이지만, 빠르게 진행되는 우리 생활에서 간과되는 경우가 많습니다. 건강한 내부 건강을 유지하는 것은 단순히 질병을 피하는 것이 아니라 일상 생활에서 번창하는 것입니다. 정신 건강은 우리가 어떻게 생각하고, 느끼고, 견디며, 연결, 생산성, 의사 결정 목재를 형성하는지에 영향을 미칩니다. 업무 스트레스, 인맥, 사회적 압박으로 인한 스트레스가 흔한 현세에서는 내부 건강을 우선시하는 것이 매우 중요합니다. 연구에 따르면 내부 건강이 강한 개인은 어려움을 겪으면서도 더 잘 관리하고, 더 나은 신체 건강을 누리고, 더 만족스러운 인맥을 유지하는 것으로 나타났습니다. 내부 건강을 무시하면 정신과 신체가 복잡하게 연결되어 불안, 우울증, 실제로.. 2024. 11. 27.
대상관계 정신분석 대상관계 이론은 정신의 외부 현실에서의 대상들, 예를 들면 가까운 사람들의 태도나 기능, 이미지 등이 내면화되어 정신을 구성한다는 것에서 시작하는 이론이다. 그래서 정신에 내면화된 대상과의 관계를 다루는 것을 이론의 주된 부분으로삼는다. 또한 프로이트의 리비도( 삶의 본능), 타나토스 (죽음의 본능)에 대한 개념이 이론의 바탕에 있다. 멜라니 클라인,해리 건트립, 윌리엄 페어베언, 도널드 위니캇, 윌프레드 비온 등이 대상관계 이론의 주된 이론가들이다. 멜라니 클라인 우울과 시기심을 잘 이해한 분석가이자, 대상과의 관계성을 향해 한 걸음 나아가게 한 분석가이다. 멜라니 클라인은 1882년 비엔나에서 출생했다. 결혼 후 1910년에는 헝가리 부다페스트로 이주해서 그녀의 첫 분석가인 산도르 페렌치와 분석 작업.. 2022. 10. 23.
자아심리학 르네 스피츠 오스트리아 비엔나에서 태어났고 나치를 피하여 1939년 미국으로 넘어가 활동했다. 르네 스피츠는 성장 환경에 대해 깊은 관심을 가지고 있었고, 애정이 결여된 돌봄은 죽음까지도 초래함을 체험한 분석가이며, 심리적 융합에 대해 논했다. 프로이트가 현실에서의 박탈을 자아가 현실적으로 발달하게 하는 촉매제로 보았지만 스피츠는 다음과 같은 연구를 통해서 사랑을 주는 보호자의 돌봄 없이 겪게 되는 현실적 결핍은 치명적이라고 생각했다. 출생 때부터 버려진 아이들을 보육원에서 관찰하며 연구했다. 이들은 육체적, 물리적인 필요는 적절히 채워지나 어떠한 양육적 상호작용도 받지 못하는 아가들이었다. 이 아가들은 모두가 우울해지고 위축되며 질병에 노출되어 있었다. 또한 정서적인 돌봄을 받지 못한 상태에서 석 달 .. 2022. 10. 20.
정신병질적 (반사회적) 성격 정신병질적 (반사회적) 성격의 환경적 배경 타고나면서부터 과 반응적이고 요구가 많다. 그리고 산만하고 고집이 센 경향을 갖고 있다. 이러한 아이들에게는 보다 적극적이며 한계를 배우게 하는 양육이 필요하다. 그런데 오히려 환경이 혼란스럽고 힘의 논리가 불안정적으로 지배하면 아이는 적정한 한계를 경험하지 못하고 충동적 행동의 결과에 대해서도 신중하게 생각하지 못하게 된다. 즉 이러한 경우 아이의 환경을 지배하는 것은 불안정과 혼란 속에서 난무하는 힘의 논리이다. 주로 약하고 우울하며 피학적인 어머니와 폭발적이고 일관성이 없는 가학적인 아버지가 연관되는 가족 배경이 자리를 잡고 있다. 부모의 알코올 중독이나 약물 중독도 많은 경우에 연결되어 진다. 이렇게 힘의 논리 속에서 학대나 고통이 이어지는 경우 아이는 .. 2022. 10. 18.
자기애적 성격 자기애적 성격의 환경적 배경 아이의 타고난 직관적인 재능이 양육자의 자기애를 충족시키기 위해 상황이 발생하면 아이는 양육자를 위해 극심할 정도로 자신을 소진하고 정작 자기 자신을 사랑하고 자신의 가치를 경험하는 법을 배우지 못하게 된다. 자기애적 성격을 형성하기까지 그들은 양육자에게 그들이 진실로 누구이기 때문이 아니라 그들이 수행하는 역할과 기능으로 인해 중요해지고 사랑받는 경험을 지속해서 하는 것이다. 부모에게 매우 가치가 있는 존재로 대우는 받지만 정작 그 이유가 자신이 부모에게 특정 역할을 제공하기 때문이라는 것은 아이에게 무척 혼란스러운 메시지이다. 부모는 아이가 진실로 어떤 사람인가 하는 것을 받아들이지 못하는 것이다. 그래서 이런 환경 속에서 아이는 무의미와 공허함 속에서 자신의 중요성과 존.. 2022. 10. 14.

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