폭식 장애의 원인, 증상, 영향, 치료 방법

 

 

 

1. 폭식 장애의 원인

 

폭식 장애는 단기간에 많은 양의 음식을 간헐적으로 섭취하는 심각한 내부 건강 상태로, 종종 통제력 상실을 동반합니다. 폭식 장애의 원인을 이해하는 것은 효과적인 치료에 매우 중요합니다.

●자연 요인
폭식 장애의 중요한 원인 중 하나는 유전학과 뇌 화학에 있습니다. 연구에 따르면 섭식 질환의 가족력이 있거나 우울증이나 불안과 같은 내부 건강 상태가 있는 개인에게 있는것으로 나타났습니다. 기분과 식욕을 조절하는 도파민과 세로토닌과 유사한 뇌 화학 물질의 불균형도 영향을 미칠 수 있습니다.
● 뇌 경보
낮은 어조, 정서적 고문, 외상의 병력은 일반적인 뇌 유발 요인입니다. 폭식 장애를 앓고 있는 사람들은 스트레스, 외로움 또는 결정되지 않은 정서적 고통을 처리하기 위해 음식으로 자주 사용합니다. 부정적인 자기 이미지는 상태를 더욱 복잡하게 만들 수 있습니다.
● 환경 및 사회적 영향
특정 신체 규범에 따라 분열하려는 문화적 압력과 체중을 둘러싼 낙인은 섭식 패턴을 무질서하게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 또한 과식이나 제한적인 섭식의 병력이 있으면 음식물 부족에 대한 신체의 자연스러운 반응으로 인해 폭식이 발생할 가능성이 높아집니다.
● 스트레스와 정서적 섭식
특정 인맥, 업무 또는 기타 생활 환경으로 인한 습관적인 스트레스는 폭식 장애의 일반적인 전조 증상입니다. 감정적인 식습관은 종종 어려운 감정을 달래려는 시도에서 비롯되며, 이는 과식과 죄책감의 위험한 순환을 야기합니다.

폭식 불만은 자연적, 뇌적, 환경적 요인에 의해 발생하는 다각적인 질환입니다. 이러한 원인을 파악하는 것은 도움을 구하고 주기에서 벗어나기 위한 첫 번째 단계이지만, 본인이나 주변 사람이 허우적거리고 있다면 의료 전문가에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 폭식 장애의 증상과 영향

 

●  잦은 과식 사례
폭식 장애 환자는 육체적으로 배가 고프지 않은 경우에도 과도한 양의 음식을 섭취하는 경우가 많습니다. 이러한 에피소드는 일반적으로 식사에 대한 통제력을 상실한 느낌을 동반합니다.
●  빠르게 먹기
폭식 장애를 가진 사람들은 평소보다 더 빨리 먹는 경향이 있으며 종종 다른 사람들보다 먼저 식사를 마칩니다.
●  몰래 식사
수치심이나 당혹감을 느끼면 혼자 식사하게 되거나 다른 사람의 판단을 피하기 위해 음식을 숨기게 될 수도 있습니다.
●  정서적 고통
많은 사람들이 폭식 후에 죄책감, 슬픔, 혐오감을 경험하며, 이로 인해 주기가 악화될 수 있습니다.
●  보상적 행동의 부족
신경성 폭식증과 달리 폭식 장애는 일반적으로 퍼지, 과도한 운동 또는 과식 후 단식을 포함하지 않습니다.

폭식 장애는 단지 과식에 관한 것이 아닙니다. 그것은 정서적 건강과 관련된 복잡한 장애입니다. 비만, 당뇨병, 심장병 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 심리적으로 개인은 낮은 자존감, 불안, 우울증으로 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 개인의 경우 폭식 장애는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 신체 건강 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 정서적 웰빙도 깊은 영향을 받으며, 환자들은 불안, 우울증, 낮은 자존감을 경험합니다. 일상생활은 음식에 대한 생각으로 지배되어 사회적 고립과 대인관계의 어려움으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 폭식 장애가 있는 사람은 식습관이나 신체 이미지에 대한 당혹감 때문에 사교 모임을 피할 수 있습니다. 업무 생산성도 저하되는 경우가 많습니다. 빈번한 정서적 고통과 신체적 건강 합병증은 결근과 성과 저하로 이어져 경력 성장과 재정적 안정에 영향을 미칠 수 있습니다. 사회적 관점에서 볼 때, 폭식 장애는 관련된 신체적, 정신적 상태의 치료로 인해 의료 비용 증가에 기여합니다. 공중 보건 시스템은 비만 관련 질병을 해결해야 하는 부담을 안고 있는 반면, 정신 건강 서비스는 종종 폭식 장애 및 동반 질환에 대한 지원을 원하는 개인의 수요 증가에 직면합니다.이 장애는 또한 직장 생산성 감소 및 보험료 인상을 포함하여 간접적인 경제적 영향을 미칩니다. 또한 체중과 섭식 장애를 둘러싼 사회적 낙인은 오해를 지속시켜 개인이 도움을 구하는 것을 더 어렵게 만들고 대중 인식 캠페인의 중요성 을 높입니다.

 

 

3. 폭식 장애의 치료 방법

 

폭식 장애(BED)는 간헐적으로 많은 양의 음식을 섭취하는 심각한 내부 건강 상태로, 종종 통제력 상실과 괴로움을 동반합니다. 효과적인 치료에는 기존의 요구 사항에 맞는 치료, 의료 및 생활 접근 방식의 조합이 포함됩니다. 아래에서는 개인이 BED를 관리하고 회복하는 데 도움이 되는 입증 기반 스타일을 살펴봅니다.

● 인지 행동 치료(CBT)
CBT는 BED 치료의 표준입니다. 개인이 폭식에 기여하는 부정적인 연구 패턴과 행동을 식별하고 변화시키는 데 도움이 됩니다. 건강한 관리 메커니즘을 개발하고, 트리거를 관리하고, 고려하는 구조에 집중하는 방법입니다. 연구에 따르면 CBT는 폭식 발생을 크게 줄이고 뇌 건강을 개선할 수 있습니다.
●  변증법 행동 치료(DBT)
DBT는 정서 조절로 어려움을 겪는 사람들에게 특히 효과적입니다. 이 치료법은 폭식 사건과 자주 관련된 폭력적인 감정을 관리하는 데 중추적인 역할을 하는 인식, 고문 관용, 정서 조절을 가르칩니다.
●  약물
특정 약물은 BED 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다
●  영양적 편안함
영양사와 협력하면 개인이 균형 잡힌 식습관을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 접근 방식은 신체적 배고픔, 정서적 섭식, 영양 부족을 해결하여 음식과 더 건강한 관계를 촉진합니다.
●  지원 그룹
비슷한 게스트에 참여하는 다른 사람들과의 소통은 매우 중요할 수 있습니다. 
●  인식 기반 개입
명상이나 요가와 유사한 인식 습관은 배고픔 신호에 대한 마음챙김을 높이고 스트레스를 줄이며 정서적 적응력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 방법은 더 강한 심신 연결을 촉진하여 폭식의 주기를 깨뜨릴 수 있습니다.
●  규칙적인 생활
규칙적인 신체 운동, 충분한 수면, 스트레스 동작은 BED를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동은 체중 조절을 지원할 뿐만 아니라 기분과 에너지 상황을 개선합니다.